Langsung ke konten utama

Cukup tahu ajaa... (part 1)

Istilah 4 Sehat 5 Sempurna sudah kadaluarsa???

Eh tahu ngga sih kalau istilah 4 sehat 5 sempurna udah ngga jaman?? Sekarang para pakar kesehatan sudah mengganti namanya menjadi “Makanan Gizi Seimbang”. Kenapa?? Soalnya 4 sehat 5 sempurna itu kan terdiri dari nasi, ikan, lauk pauk, buah dan susu. Tetapi ada orang yang menderita Lactosa Intolerance, yaitu orang yang tubuhnya tidak bisa mencerna susu. Hal itu biasanya disebabkan oleh faktor genetik. Atau ada juga orang yang alergi terhadap ikan, jadi mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan mereka dengan 4 sehat 5 sempurna kan?? Sekarang ini yang terpenting ialah memenuhi gizi kita dengan makanan gizi seimbang sesuai dengan apa yang dapat tubuh kita cerna.

Mengkonsumsi susu masih bisa membuat kita Osteoporosis lho...

Dalam makanan terdapat suatu bahan yang bersifat ACIDY (biasanya terdapat dalam daging, jagung dan lain-lain) zat itu termasuk dalam zat yang dapat menyebabkan osteoporosis dan bersifat mengurangi kalsium. Dan dalam pembuatannya, susu juga mengandung bahan tersebut. Di dalam tubuh kita 90% kalsium terdapat pada tulang, 10% sisanya pada gigi dan lain-lain. Apabila tubuh kita kekurangan kalsium, maka tubuh akan mengambil kalsium dari tulang kita. Dan apabila terus menerus maka tulang akan kekurangan kalsium dan mengakibatkan osteoporosis. Jadi intinya jika kita mengkonsumsi susu yang mengandung kalsium, tubuh kita pun akan tetap kekurangan kalsium karena susu tersebut bersifat ACIDY. Jadi susu bukanlah solusi tepat untuk mencegah osteoporosis. Selain itu masih ada bahan-bahan yang mengandung bahan kalsium yang tidak mengandung ACIDY, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, atau ikan teri dan sebagainya.

Kandungan Antioksidan

Tahu nggak kalau tomat itu memiliki antioksidan tinggi apabila dimasak pada suhu yang tinggi. Sedangkan brokoli sebaliknya, memiliki kandungan yang tinggi apabila dimasak tidak terlalu lembek atau masih keras. Antioksidan sangat baik untuk menjaga sel-sel sehat dari radikal bebas. Akan tetapi antioksidan hanya baik dikonsumsi oleh orang yang sehat dan justru berbahaya bagi orang yang terkena penyakit. Karena antioksidan tersebut akan melindungi sel-sel yang sedng bermutasi sehingga mutasi tersebut terus terjadi.

Makan dan Tidur

Seseorang dapat bertahan jika tidak makan selama 3 minggu, akan tetapi seseorang tidak dapat bertahan hidup jika tidak tidur selama 10 hari .

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

USAHA KERAJINAN KAOS KAKI

Saat liburan menjelang lebaran, setiap orang sibuk dengan segala hal mengenai perlengkapan lebaran hingga perlengkapan menjelang masuk sekolah. Salah satu hal yang dibutuhkan saat memasuki tahun ajaran baru adalah kaos kaki dan itu mudah ditemui di daerah sekitar rumah saya tepatnya di daerah Ciawi, kota Bogor. Disana terdapat dua usaha kerajinan kaos kaki yang memproduksi sebagian besar kebutuhan kaos kaki di kota saya. Salah satu dari usaha kaos kaki tersebut adalah usaha milik Pak Nana dan Pak Azan. Saat liburan dan setelah lebaran, saya sempat mengantar beberapa saudara saya untuk membeli kaos kaki di tempat usaha tersebut. Yang pertama adalah mengantar saudara saya ke tempat usaha kerajinan kaos kaki milik Pak Azan. Sambil bersilahturahmi dengan keluarga Pak Azan, kami sempat berbincang dengan istri pak Azan mengenai usaha kaos kaki yang di jalani oleh Pak Azan selama ini. Pak Azan sudah mendirikan usahanya sekitar 8 tahun. Dimulai dengan bekerja ditempat industri kaos kaki lain d...
11 komentar
Baca selengkapnya

Cukup tahu aja... (part 2)

Tambal gigi mengandung Mercury?? Merkuri ialah zat karsinogen, yaitu bahan yang dapat memicu kanker. Biasanya terdapat pula dalam produk-produk kecantiakan. Maka apabila kita menggunakan produk yang mengandung mercury, kemungkinan terkena kanker akan lebih banyak. Akan tetapi dalam penggunaan tambal gigi, prevalensi kejadiannya baru sedikit yang ditemukan. Gelas Keramik Apabila pada gelas keramik kita terdapat goresan-goresan, maka timbal dalam gelas keramik tersebut keluar. Timbal itu adalah unsur beracun yang apabila dalam kondisi yang berlebihan dapat membuat IQ kita menurun. Maka bila sudah terdapat goresan-goresan tersebut pada gelas keramik kita ada baiknya kita tidak menggunakannya kembali. Bayam Tahu ngga, dalam memasak bayam kita tidak boleh memanaskannya lebih dari 5 jam. Karena apabila sudah dipanaskan dalam waktu yang lama, pada bayam akan terkandung zat nitrat yang apabila kita panaskanakan berubah menjadi nitrit (zat yang berbahaya dalam tubuh). Bahayanya hal ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Loyalitas saya terhadap produk Citra

Belakangan ini produk yang sering saya pakai adalah produk lotoin dari Citra. Dan dari berbagai macam jenis hand and body lotion dari produk citra yang saya kenakan salah satunya adalah Citra Bubuk Mutiara, karena bahan alaminya akan mencegah bagian kulit yang menghitam serta membuat kulit putih merata. Dan menurut hasil kajian kajian di Cina telah membuktikan bahwa Serbuk Mutiara dapat meningkatkan aktivitas superoksida dismustase (SOD) yaitu enzim antioksida yang melambatkan pembentukan melanin serta mengurangi pigmentasi, bintik hitam serta noda-noda pada kulit. Selama saya mengenakan produk itu, hasil yang cukup saya peroleh memang menjaga kelembaban kulit saya. Namun dikarenakan pemakaian saya yang tidak begitu teratur memang belum terlihat hasil yang lebik baik. Namun saya suka sekali wangi yang dihasilkannya tahan lama dan harum aromatherapy. Apalagi mengandung bubuk-bubuk mutiara yang terlihat di bawah sinar matahari dan tidak lengket ditangan. Manfaat terbesar lainnya adalah m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya